NUTRIZIONE DELLO SPORT

Solo uno stato di salute ottimale garantisce la massima espressione delle potenzialità fisiche ed atletiche di un individuo.

L’alimentazione corretta è il primo passo per portare gli atleti a ottimali condizioni di salute che è una condizione determinante per affrontare al meglio i periodi di intenso allenamento e di gara.

Defi nire al meglio l’alimentazione durante i periodi di preparazione ed in particolare nelle fasi di gara può diventare il fattore che determina il risultato della prestazione.

In molte situazioni l’integrazione alimentare, se adeguata, può aiutare gli atleti nei momenti di maggiore stress, in situazioni di carenza, sovrallenamento e per migliorare l’effetto dell’allenamento (ipertrofi a muscolare, miglior recupero, riduzione del rischio di traumi).

alimenazione corretta ed integrazione ragionata = miglior allenameno = miglior prestazione

= tutela della salute